Man kan tabe sine nøgler. Tabe ansigt, tabe sig i vægt, tabe i kærlighed, tabe i investeringer. Man kan tabe i spil, som i den fodboldkamp Danmark netop har tabt 0-1 til Australien og nu er ude af VM 2022.

Og man kan tabe livet til sygdom.

Jeg er netop vendt hjem efter en bisættelse. Af en mand der var midt i livet og som fik en for tidlig død. Om end hans liv var for kort, så var det prægtigt – hans liv. Og han var elsket og værdsat.

Kirken var fyldt, prydet med adventskransen, oplyst af det ene lys der var tændt. Overalt var der dekoreret med blomster. Og bårebuketter lå på kirkegulvet fra alter til våbenhus. Mennesker klædt i sort med alvorlige miner udvekslede håndtryk og kram – nik og smil.

Vi sang, lyttede til præstens prædiken, sagde vores trosbekendelse og fadervor. Og da hans nærmeste og allerkæreste bar ham ud, blev jeg mindet om det jeg allerede godt vidste. At han var død og lå i den hvide kiste, at de var kede af det og sørgmodige over at han var død og om lidt var helt borte. Og at livet med ham i det, var ganske uigenkaldeligt når han om lidt blev kørt væk. Vi stod tavse og viste vores respekt, i en stille regn og min ledsager konstaterede sagte, ”Himlen græder”.

Som de fleste andre, midt i livet, har jeg oplevet det. Tabet og sorgen. Og det fremkaldte en resonans af sorg i mig, da jeg oplevede deres sorg helt tæt på i dag. Børnenes sorg og tab af deres far, kvindens sorg og tab af sin ægtemand og livsledsager. Og resten af os som mærkede tabet af et menneske som havde en betydning for os

Det siges, at sorg er kærlighed, som bæres i hjertet over tid. Den tid er måske for altid. Over tid vil sorgen forvandle sig fra at være et blødende sår blive til et ar, vi bærer i hjertet resten af vores liv.

”Æret være hans minde”

Som jeg nævnte indledningsvis, så kan vi opleve mange forskellige former for tab og sorg. Og det er forskelligt hvordan vi håndterer sorg og tab. Der er ikke nogen rigtig eller forkert måde at opleve sorg eller at bearbejde sorgen på. Tabet kan ramme os pludseligt og sorgen kan være overvældende og det er normalt at føle sig fortabt. Sorgen er ikke let at undslippe og som terapeut kan vi ikke få sorgen til at gå væk. Men for den sorgramte kan det være nyttigt at være i terapeutisk rum, hvor man kan få støtte i sin sorgproces.

• Tillad dig selv at føle og udtryk det du mærker.
• Tal med dine nærmeste om din sorg.
• Vælg sorgsamtaler med en terapeut.
• Sov ekstra meget og hvil dig i løbet af dagen.
• Prioriter rigtig mad, frisk luft og motion.